Goede voornemens lijken soms te groot om ze werkelijkheid te laten worden. Jezelf veranderen kan ingewikkeld lijken als je niet weet waar je moet beginnen. Er is een manier om toch meteen aan de slag te kunnen: denk klein! Vandaag veranderen? Geen probleem!
Het enige dat jij nu hoeft te doen is te bedenken welk stapje jij vandaag gaat zetten om te veranderen. Denk klein en bereik heel veel!
Dus wat wil jij? Wil jij iets nieuws, wil jij een slechte gewoonte veranderen, of wil je weten hoe dat allemaal moet? Start hier, denk klein, en bereik grootse resultaten!
Wat ga jij vandaag veranderen?
Op deze website vind je informatie en inspiratie over het werken aan goede voornemens. Daarnaast kun je ook e-books downloaden om je verder te helpen. Speciaal voor het veranderen van slechte gewoonten heb ik de GAIN-methode ontwikkelt. Deze methode helpt je bij het veranderingsproces:
- De ‘G’ staat voor ‘Gewoonten’. Met behulp van de methode stel je scherp welke slechte gewoonte je hebt en wilt veranderen en door welke goede gewoonte je die oude wilt vervangen.
- De ‘A’ staat voor ‘Aandacht’. Niet alleen voor die oude gewoonte, maar ook voor de verandering die je doormaakt. Alleen door voldoende tijd in dit proces te steken, zal het lukken om definitief te veranderen.
- De ‘I’ is van ‘Inzet’. Om echt te kunnen veranderen is het van belang dat je jezelf er 100 procent voor inzet. Het is lastig om genoeg wilskracht te houden als het even niet gaat zoals het gaat. Maar het kan wel!
- Tenslotte de ‘N’, van ‘Neutraal’. Dit klinkt misschien niet zo positief, maar dit is eigenlijk de ideale eindsituatie: je oude gewoonte is vervangen door een nieuwe en zonder er bij na te hoeven te denken hou je die nieuwe versie aan. Wanneer je dit laatste stadium hebt bereikt, kun je van de verbeterde versie van jezelf gaan genieten. Of gewoon doorgaan met het veranderen van een andere slechte gewoonte;)
Vandaag veranderen? Start direct!
Zoals ik hierboven al aangaf, vind je op mijn blog informatie en inspiratie om het veranderen makkelijker te maken. Wil je meer lezen over de GAIN-methode? Lees dan dit e-book over afvallen met behulp van deze methode.. Daarmee kan je direct aan de slag met het veranderen van jouw slechte eetgewoonte(n). En hou de website in de gaten, want binnenkort komt er een nieuw e-book online over het gebruik van de GAIN-methode bij andere gewoonten! Wil je als eerste op de hoogte zijn? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief en volg me via Facebook.
Meer info over vandaag veranderen?
Heb je vragen over het veranderen van slechte gewoontes? Wil je weten hoe jij je goede voornemens vol kan houden? Of wil je graag vertellen wat jij vindt van mijn blog/e-books? Laat een comment achter op de website, of mail naar info@hulpbijgoedevoornemens.nl. Ik hoor graag van je!